DotFit 肌酸一水合物覆盆子柠檬水饮料混合肌肉尺寸 410g 全新

我们的 NSF 认证运动型 CreatineMonohydrate 覆盆子柠檬水混合饮料是获取肌酸的全新美味方式！可轻松与水混合，并可与 NO7Rage 或 AminoFormula 结合使用。

说明：肌酸加载和维持策略

将 1 勺（6.8 克）与 4-8 盎司最喜欢的液体混合，前 5 天每天服用 4 次，随含碳水化合物的膳食/饮料一起服用。此后每天服用 1/2 至 1 勺（如果超过 200 磅，则服用 1 勺）两次以维持储备。为了帮助最大限度地吸收肌酸，全天分次服用含有约 25 至 45 克碳水化合物（取决于体型）的膳食/饮料。在训练日，在锻炼前服用一剂，在锻炼后随餐/饮料服用一剂。可以与您的训练前和训练后配方混合。